ladnie ladnie

no właśnie na każdego takie pobudzacze działają inaczej akurat po tym ja pompy nie czuje, pare lat temu miałem nitrobolona i z tego co pamietam wtedy to chyba była nowość i był moim pierwszym przedtreningowym stackiem i ładnie działał ale tylko pod wzgledem napompowania mięśni a tu akurat sie zawiodłem, może dodam że nie pijam kaw ani red buli bo [...]

:) no obwodu ładnie ida w gore :) tam gdzie ma rosnąć,rośnie super:) nic tylko gratulować :)!!!

Dobra plecy juz praktycznie puscily;) jutro postaram sie trening zrobic na wf-ie:/ ale zeby sie znowu niezbieglo tam 30 osob najlepiej jakbym sam poszedl to w 40minut trening powinnem ladnie zrobic;) Pozdrawiam;)

kolejny tytuł-> siła ładnie idzie, ale sam wiesz,ze dużo pracy przed Tobą, ale dajesz rade wiec bedzie dobrze, musi byc! Bede zagladał pozdro Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-02-28 10:53:04

Yo jak chcesz wrzucic filmiki to zarejestruj się na youtube.pl tam wszystko ładnie wrzucisz, a jak juz będziesz je mial to poprostu wklej link w wypowiedz a forum samo przerobi,zeby mozna bylo odrazu ogladac

5 rano u mnie a ja już na nogach i na sfd siedzę. Ot - głodna. Wiedzy. Choć z głodu właśnie się obudziłam, więc zjadłam puchę tuńczyka. Na śniadanie jeszcze ochoty nie mam, a nuż w bety wrócę, węgle by mnie tylko bardziej obudziły. Chyba dobrze kombinuję??? Wczoraj trening miodzio, dieta tak sobie. Dzień ładnie wytrzymałam ale wieczorem dopadł [...]

Początek dnia 5go. Dni 3 i 4 w skrócie: DZIEŃ 3, środa, 10.02.2010 Dieta mogłaby byc lepsza, cały dzień szło ładnie a wieczorem zjadłam trochę pierdół. Kalorii nie liczyłam ale "na oko" tak 2100, białka w normie ale węgli za dużo. Ćwiczenia: trening obwodowy wg Jillian, rozgrzewka, 3 obwody, aeroby, stretching (10min). Obwody zajęły mi [...]

DZIEŃ 10, ŚRODA, 17.02.2010 Dzionek całkiem niezły. Co prawda nie poszłam ćwiczyć bo po drugiej zarwanej nocce (tym razem nie spałam z... przemęczenia ) nie miałam na to siły, ale dietka wyszła nawet ładnie jeśli chodzi o rozkład wartości odżywczych. Kalorii wyszło co prawda mało, ale po wtorkowym "czicie" bilans się przynajmniej jako [...]

Bardzo ładnie Męczący trening prawda? czekamy na jakąś relację z dnia siłowego

Witaj Mayu, rzadko wpadam i czytam, bo brakuje mi czasu.....GRATULUJĘ PIĘKNYCH SPADKÓW, w tydzień prawie wszędzie po 1 centymetrze ubyło, no pięknie, mimo tych "murzynków" bardzo ładnie i życzę dalszych zadawalających rezultatów. Wznosy w opadzie to może chodzić o ćwiczenie na bareczki, tj. wznosy ramion w opadzie tułowia. Natomiast [...]

no wiem że powinnam jeść czasem więcej, ale na przykład teraz pobiegałam 50min i potem 30min basenik, białko i pomarańczka weszły ładnie, a teraz doszłam do domu i mi niedobrze. I znowu mi jakieś 1400kcal wyjdzie a to zdecydowanie za mało przy moich intensywnych aerobach... Jak się tak czuję to nawet na lody nie mam ochoty

Mayu gubisz ładnie te centymetry, waga też w dół, super Ci idzie Ja mam tez ustalone 1 menu stałe, z różnymi opcjami, wisi na lodówce, ale jak chcę sobie troszkę urozmaicić to korzystam z vitalmaxa

Wyląduję tam gdzie pracę dostanę co może być ciężkie w mojej dziedzinie - Studia Czasu Wolnego. Serio. Szersza publiczności, proszę się nie śmiać, ja tu poważne badania naukowe o aktywnośći fizycznej przeprowadzam - tylko dziedzina się tak niepoważnie nazywa... I dzięki za komplementa o moim dzienniku. Dla mnie to dopiero początki więc jeśli [...]

To ciekawe bardzo. Znam to ze swojego doświadczenia. Jak ważyłam jakieś 30kg więcej, to też na basen nie chciałam chodzić pływać, bo wstydziłam się. Na siłownię-nie, bo wstyd, więc najpierw zaczęłam do fitness klubu tylko dla kobiet, choć i tam się wstydziłam przed ładnie zbudowanymi dziewczynami, a na basen jak w końcu się zmusiałam, to tylko w [...]

no ja te czekam. Aż mi się ten horror pt.poprawki do doktoratu skończy... Wiem że się powtarzam, że cały czas zaczynam redukcję od początku, ale ten stres mnie naprawdę dopadł. Pierwszy raz w życiu mam tak słabą wolę. Dobrze że tylko dziś i jutro zostało. Poniedziałek i wtorek micha była trzymana bardzo ładnie. Dziś już gorzej, lody wpadły...

Ladnie go zaczal Nate trafiac w stojce

hahhahaha piękna gala %-) 2) Conor po zniwelowaniu przewagi warunków fizycznych całkowicie stracił swój geniusz. Mimo że w 1 rundzie ładnie trafiał Diaza, to jednak duzo strzałów ląowało w powietrze, mial problemy z zasięgiem Diaza i samemu tez zbierał, wygladal zupelnie przeciętnie Wszystkie te cyborgi bazujące na warunkach fizycznych tracą nagle [...]

grind 100% racji. Beka z Conorka nie jest spowodowana jakiś nawiedzeniem czy hejtem - po prostu z typa, który nawet nie jest jakimś kompletnym i skillowym zawodnikiem MMA (zerowa gleba) zrobiono półboga i napompowano max, bo dobrze mu szło bicie mniejszych facetów i jeszcze lepiej mu szła szczekana autopromocja. A tymczasem goście tacy jak Chad [...]

[...] ze jest w stanie wrocic w dobrej formie-ale tylko w "SWOJEJ" wadze, czyli 145 Jaki blad? Diaz juz w 1 jak sie rozkrecal nim zakolysal, w 2 juz rudy nie mial pary a Diaz go ladnie tagowal. Gdyby nie poszedl po takedown to by go Diaz skonczyl przez tko Plus w ewnutalnym rewanzu Diaz by byl po campie wiec bylby jeszcze lepszy I szybszy Zmieniony [...]

Ja sie ciesze, wiecie czemu ;-D Ktos to ladnie ujal na tym zdjeciu /SFD/Images/2016/3/7/f2c31f71c7f7416481798d49bada9d84.jpg